Home

Zwangerschapsmassage Rotterdam

Zwangerschapsmassage Rotterdam

Ben je in verwachting van een baby? Hartelijk gefeliciteerd want dat is natuurlijk ontzettend leuk. De hele voorbereiding van je kindje is leuk om mee bezig te zijn, de kinderkamer en alle spulletjes wat je moet gaan aanschaffen. Als het je eerste is dan gaat er een hele wereld voor je open. Je krijgt ook allerlei familie en vrienden die zich erop verheugen en dan krijg je altijd vele adviezen te horen en ook nog spulletjes die je als cadeau al krijgt of misschien wel spulletjes te leen. Ontzettend leuk allemaal om mee bezig te zijn en alle verhalen van alle moeders aan te horen. Maar vergeet daarbij jezelf niet. Een zwangerschapsmassage Rotterdam is een mooie manier van ontspannen tijdens je zwangerschap. Het belangrijkste is dat je goed voor jezelf zorgt en daarbij natuurlijk je ongeboren kindje. 

Woon je in Rotterdam of in de omgeving van Rotterdam? Je kunt er ook een dagje Rotterdam van maken bijvoorbeeld dat je het combineert met een paar leuke baby winkels.

Wordt je oma of tante of heb je een vriendin die zwanger is, dan kan je haar in de watten leggen door haar een zwangerschapsmassage Rotterdam te geven. 

Wat houd het in?

Een zwangerschapsmassage is een fijne manier om te ontspannen tijdens je zwangerschap. Je lichaam verandert continu tijdens je zwangerschap en hier kunnen ook wat pijntjes en kwaaltjes optreden. Je lichaam heeft natuurlijk behoorlijk wat te stellen tijdens de zwangerschap. Waar veel vrouwen last van hebben zijn de opgezette benen. De benen houden dan vocht vast. Beatrice Wouters is gespecialiseerd zwangerschapsmasseur en ze kan je bij deze ongemakken helpen. Een zwangerschapsmassage weet namelijk precies waar ze tijdens de massage rekening mee moet houden. Zo wordt niet alleen de buik vermeden tijdens de zwangerschapsmassage Rotterdam maar wordt er ook rekening gehouden met de drukpunten die in verbinding staan met je baarmoeder. 

Daarnaast wordt je mentale gezondheid verhoogd omdat op deze manier bijvoorbeeld stresshormonen minder worden aangemaakt na een massage. Dit zorgt er voor dat je beter kan slapen.

Zo kan je op een veilige en verantwoorde manier heerlijk genieten van je massage.

Rugklachten is ook een kwaal waar de meeste vrouwen last van krijgen. Je moet natuurlijk zeker op het laatst aardig wat gewicht dragen. Een heerlijke rugmassage kan je daarbij helpen en je spieren versoepelen. 

Wil je meer informatie over zwangerschapsmassage Rotterdam, dan kan je kijken op mijn website.

Wat is een goede manier om Lyme te behandelen

Lyme behandeling

Je hebt vast weleens van de ziekte van Lyme gehoord. Deze ziekte komt steeds vaker voor binnen Nederland. Het is niet altijd even gemakkelijk om de ziekte van Lyme te diagnosticeren. In veel gevallen worden de klachten en symptomen toegeschreven aan andere ziektes. Daarnaast kunnen klachten ook pas veel later optreden en dan is Lyme niet meer terug te vinden in je bloed. Een Lyme behandeling biedt ook niet altijd de optimale oplossing. Lyme vermenigvuldigt zich en hier is antibiotica vaak niet de oplossing voor. Om deze reden kan je ervoor kiezen om een alternatieve Lyme behandeling te proberen.

Wat moet je weten over de ziekte van Lyme

Om Lyme effectief te kunnen behandelen moet je weten wat de 3 V’s zijn. De Lyme spirocheten vermommen zich, vermenigvuldigen zich als ze aangevallen worden en sterven en ze verdedigen zich door het maken van biofilms en het afgeven van toxines. De ziekte van Lyme lijkt vaak op andere ziektes zoals Alzheimer, Fibromyalgie, Parkinson, Pfeiffer en MS. Het meest voorkomende kenmerk van Lyme is dat de klachten over het algemeen anders zijn dan je zou verwachten en dat oorspronkelijke medicatie niet werkt. Je kan hierbij denken aan blaasontstekingen die blijven terugkomen ondanks antibiotica, uitbraken van gordelroos die andere zijn dan normaal en hartklachten die een ander patroon volgen dan gebruikelijk is. Dit is maar een kleine greep uit de klachten die zich voor kunnen doen. Doordat Lyme zoveel vreemde klachten geeft en daarnaast ook nog andere ziektes nabootst wordt vaak niet de juiste diagnose gesteld. Ook bloedonderzoeken geven niet altijd uitsluitsel.

Waarom wordt de ziekte van Lyme vaak over het hoofd gezien

De ziekte van Lyme wordt vaak over het hoofd gezien, doordat de Borrelia spirocheet die de ziekte veroorzaakt zich kan vermommen als andere ziektes. Je lichaam maakt op dat moment antistoffen aan tegen deze ziekte, maar niet tegen Lyme. Op het moment dat ze aankomen bij de indringer dan gebeurt er dus niks. Doordat bloedonderzoeken naar antistoffen kijken wordt vaak Lyme niet opgemerkt.

Kraamzorg tijdens je zwangerschap

Kraamzorg Rotterdam

Op het moment dat je zwanger bent dan wil je natuurlijk de best mogelijke kraamzorg Rotterdam ontvangen. Tijdens je zwangerschap beleef je een bijzondere en speciale periode in je leven. Gedurende deze tijd bereid je jezelf alvast voor op de geboorte van je kindje en de tijd die hierna komt. Een belangrijk onderdeel van de tijd dat je zwanger bent en hierna is de kraamzorg en de verloskundige die je bijstaat.

De kraamverzorgster tijdens je zwangerschap

Het is altijd prettig om een vaste kraamverzorgster tijdens je zwangerschap te hebben. Je bent hierdoor verzekerd dat diegene op de hoogte is van al je wensen en behoeften. Daarnaast kan je vierentwintig uur per dag bij je verloskundige of kraamverzorgster terecht met al je vragen of als je hulp nodig hebt. De kraamverzorgster en verloskundige werken nauw met elkaar samen en zijn allebei op de hoogte van alles wat er zich afspeelt in je leven. De intake zal door een verloskundige worden gedaan waarna je een kraamverzorgster krijgt toegewezen. De zorgverzekering vergoed de kraamzorg en verloskundige. De meeste kraamverzorgster zijn ook HKZ en borstvoeding gecertificeerd. Het is belangrijk dat je jezelf geen nummer voelt en dat een kraamverzorgster en verloskundige je kwaliteit, openheid en service leveren. Daarnaast is een vast aanspreekpunt tijdens je zwangerschap altijd prettig. Door een goede samenwerking met elkaar ben je ervan verzekerd dat dit mogelijk is.

Een goede kraamverzorgster

Een goede kraamverzorgster heeft een professionele opleiding gevolgd en heeft veel passie voor het vak. Ieder kraambureau werkt met een andere aanpak, daarom is het belangrijk dat je er een uitkiest waar je een klik mee hebt. Ze staan je namelijk de gehele kraamperiode bij. Een kraamverzorgster zorgt voor de moeder en de baby, maar tevens nemen ze de zorg op zich voor de andere gezinsleden en de dagelijkse huishouding. Op deze manier kan je met je gezin geheel genieten van je kraamtijd.

Kiezen voor een goede verloskundige tijdens je zwangerschap

Verloskundige Rotterdam

Een goede verloskundige Rotterdam staat je bij gedurende je gehele zwangerschap samen met de kraamverzorgster. Een goede ervaren verloskundige kan je vinden bij Eva verloskundigen in Rotterdam en omgeving. Bij Eva verloskundigen werken kraamverzorgsters en verloskundigen nauw met elkaar samen om je zo de best mogelijke zorg te bieden tijdens en na je zwangerschap. Je zwangerschap is een speciale periode en je wilt natuurlijk deze op een zo prettig mogelijke manier ervaren.

Wat doet een verloskundige voor je

Je wilt gedurende je zwangerschap natuurlijk niks aan het toeval overlaten en daarom kan je bij een goede verloskundige al in een vroeg stadium van de zwangerschap terecht. Om te beginnen zal je een eerste controle hebben die bestaat uit een uitgebreid intakegesprek. Hierbij worden je vragen gesteld over je gezondheid, leefomstandigheden en het verloop van een eventuele eerdere bevalling. Op deze manier weet je zeker dat je de beste ondersteuning mogelijk geboden worden. Bij Eva verloskundigen kan je vierentwintig uur per dag terecht voor vragen en advies. Je hebt altijd een vast aanspreekpunt en bent geen nummer. Dit is wel een prettig gevoel. Vanaf tien weken kan je bij de verloskundige terecht voor je termijnecho. Je kan er ook voor kiezen om een pretecho te laten maken waarbij door middel van 2D beelden het geslacht vastgesteld wordt. Een verloskundige geeft je adviezen met betrekking tot je voeding en het leefpatroon tijdens je zwangerschap. Ook kan je er terecht op het moment dat je gaat bevallen.

Tijdens en na je bevalling

Voor je bevalling wordt er doorgesproken met je of je gebruik wilt maken van eventuele pijnbestrijding en de mogelijkheden hierin. In de week na je bevalling komt de verloskundige bij je thuis om diverse controles uit te voeren en een hielprik bij je baby uit te voeren. Je krijgt ook informatie over het consultatiebureau en een eventuele nacontrole mocht dit nodig zijn.

Wanneer kies je voor ergotherapie

 Ergotherapie Steenbergen

Misschien heb je weleens van ergotherapie Steenbergen gehoord, of misschien is de term wel geheel nieuw voor je. Ergotherapie helpt je als vanwege een medische aandoening of handicap hinder ondervindt bij de uitvoering van diverse handelingen in je dagelijkse leven. Tevens kan ergotherapie toegepast worden als je hier problemen bij ondervindt door ouderdom. Vrij kunnen bewegen of deelnemen aan activiteiten is misschien beperkt door een beperking of ziekte en dan zijn dagelijkse bezigheden niet meer zo vanzelfsprekend als voorheen het geval was. Met ergotherapie verbeter je je zelfstandigheid en je welzijn.

Wie kan gebruik maken van ergotherapie

Je kan kiezen voor een gepaste en op maat gemaakte therapie met ergotherapie. Misschien moet het gecombineerd worden met valpreventie, voor je kind met een schrijfproblematiek, COPD of oncologie. Ergotherapie is laagdrempelig en geschikt voor iedereen. Behandelingen kunnen worden uitgevoerd in de praktijk, op school of op de werkvloer. Het kan voorkomen dat je door een medische ingreep, aandoening, aangeboren handicap of mentale beperking niet meer dagelijkse handelingen kan uitvoeren. Dit zorgt vaak voor nogal wat obstakels. Je wordt niet alleen minder zelfstandig, maar ook kan je moeite hebben met het onderhouden van je sociale contacten. Ergotherapie is geschikt voor volwassen, ouderen en kinderen. Kinderen kunnen moeite hebben met schoolse vaardigheden zoals knippen, schrijven, knutselen of het aankleden of fietsen. Voor ouderen kan ergotherapie toegepast worden met betrekking tot advies voor zit en lighoudingen, valpreventie, dagelijkse activiteiten zoals koken en schoonmaken of ondersteuning bij het aanvragen van medische hulpmiddelen.

Hoe vind je een goede ergotherapeut

Je kan een goede ergotherapeut vinden door rond te vragen binnen je persoonlijke netwerk. Misschien hebben vrienden, familie of kennissen ervaring met een goede ergotherapeut. Als ze dit niet hebben dan kan je eens rondzoeken op Google. Hier vind je tevens ervaringen terug van andere klanten. Zo krijg je een beter beeld van de praktijk en de ergotherapeut. Ook de website geeft je hier een inzicht in.

Wat is Hypnobirthing nou eigenlijk precies

hypnobirthing

Misschien heb je er weleens van gehoord, of misschien is het helemaal nieuw voor je, Hypnobirthing. Hypnobirthing is erop gericht om een rustige, krachtige en positieve geboorte te bewerkstelligen. Je volgt een cursus waarin je je onderbewustzijn opnieuw leert om het bevallen op een positieve manier te zien. Over de hele wereld is Hypnobirthing een geliefde cursus die gevolgd is door vele ouders. De meeste hebben een ontspannende, kalmerende en comfortabel zwangerschapstraject afgelegd vanwege het volgen van de Hypnobirthing cursus. Het is niet alleen geschikt voor toekomstige moeders, maar zeker ook voor de geboortepartners zodat ze leren om zelfverzekerder en rustiger te zijn. De ervaring van moeders die gebruik hebben gemaakt van Hypnobirthing is dat ze een gemakkelijkere, comfortabelere en in sommige gevallen zelfs een pijnloze natuurlijke geboorte ervaring hebben ervaren.

Wat houdt Hypnobirthing in

Hypnose wordt al heel erg lang gebruikt als een middel ter ontspanning en om onze onrust en angsten te overwinnen. Dit wordt inmiddels ingezet om aanstaande moeders en hun partners een effectieve techniek te geven voor de zwangerschap en bevalling en de voorbereiding hierop. Hypnobirthing betekent dat je regelmatig hypnose, diepe ontspanningstechnieken en visualisatie beoefent om zo de angst die gepaard gaat met de bevalling te verminderen. Bijna iedere vrouw heeft wel angst voor een natuurlijke geboorte, ongeacht of ze thuis bevallen, in een geboortecentrum of in een ziekenhuis.

De voordelen van Hypnobirthing

Tijdens je zwangerschap komen er vaak angsten naar boven en daarnaast razen de hormonen door je lichaam, je lichaam verandert en je weet niet precies wat je allemaal kan verwachten. Met Hypnobirthing leer je ontspanningstechnieken zodat je je lichaam tijdens de bevalling kan verzachten. Hierdoor leidt je jezelf af van de intensiteit en zal de ervaring minder angstig zijn en positiever. Daarnaast zorgt het ervoor dat je een kortere bevalling ervaart, er zal minder vaak interventie benodigd zijn, er is een natuurlijk pijnbeheer door middel van hypnose en daarnaast geeft het je de controle over het geboorteproces.

Wat houdt coaching precies in?

coaching alkmaar

Je hebt vast weleens gehoord van Coaching Alkmaar, alleen wat kan een coach precies voor je betekenen? Coaching is een effectieve manier waarop mensen, teams en organisaties die een uitdaging hebben vooruit geholpen kunnen worden. De meeste opleidingen en trainingen zijn erop gericht om specifieke kennis te vergaren. Coaching is erop gericht om duurzaam effectief gedrag te ontwikkelen, bewustzijn te ontwikkelen en om meer zelfvertrouwen te krijgen. Dit gewenste gedrag kan zich richten op je werkplek, binnen je relaties met collega’s, je partner of op een andere manier binnen je privésfeer of binnen de maatschappij of het sportveld. Oftewel coaching kan op zeer veel manieren toegepast worden als je op een bepaald vlak vastloopt of telkens tegen hetzelfde probleem aanloopt. Ieder coaching traject is puur gericht op de persoonlijkheid en leerbehoefte van het team, de individu of de organisatie.

Waar helpt een coach je mee

Een coach kan je zowel een team als een individu helpen om de doelen die ze zichzelf gesteld hebben te bereiken. Voorbeelden hiervan zijn meer enthousiasme en energie in je werk vinden, meer regie over en binnen je werk krijgen, je leiderschap ontwikkelen en je invloed vergroten, je incasseringsvermogen vergroten, je loopbaanperspectieven ontdekken, beter leren omgaan met werkdruk en stress, het overwinnen van onzekerheid en faalangst, het vergroten van je zelfvertrouwen en meer voor elkaar zien te krijgen. Een coach zal je helpen om deze doelen te bereiken door je doel SMART te maken, te luisteren en samen te vatten van je verhaal, het teruggeven van wat je verhaal doet met de coach (oftewel spiegelen), je te inspireren zodat je meer energie krijgt om iets te gaan doen, je te motiveren om vervelende klusjes op te pakken, je mindset verscherpen zodat je belemmerende overtuigingen weg kan halen, beter leren begrijpen waarom dingen zo zijn en dit gebeurd allemaal met je authentieke gedrag en gevoel voor eigenwaarde.

Hoe vind je een goede coach

Je kan rondvragen bij familie, vrienden of kennissen of ze ervaring hebben met een coach. Ook kan je op internet eens rondzoeken en de ervaringen van anderen lezen.

Fermentatie, wat houdt dat precies in?

fermentatie

Je hebt vast weleens van de term fermentatie gehoord, alleen wat is gefermenteerd eten nou eigenlijk? Het begint tegenwoordig steeds vaker voor te komen dat je gefermenteerde ingredienten in recepten tegenkomt. Fermentatie is het proces van het afbreken of omzetten van een grondstof van een bepaald product met de hulp van micro organismen. De micro organismen groeien door middel van warmte en vocht en als ze groeien dan maken ze verschillende enzymen aan. Deze enzymen geven tijdens het proces van fermentatie een bepaalde smaak, geur, zuurgraad of houdbaarheid aan het product. Een goed voorbeeld van een gefermenteerd product dat iedereen kent is yoghurt. Yoghurt is puur melk met toegevoegde micro organismen. Lactose verdwijnt doordat het omgezet wordt in melkzuur en hierdoor wordt de structuur dikker en wordt de smaak zuurder.

Waarom kies je voor fermentatie

Fermentatie is een van de oudste manieren om eten te conserveren. Door bijvoorbeeld kool te fermenteren behoud je de vitamine C. Je laat tijdens het fermentatie proces je voedsel gecontroleerd bederven. Je kan verschillende etenswaren fermenteren zoals groente, fruit, zuivel, vis en vlees. Het kan een betere smaak geven aan het voedsel, de geur en het uiterlijk van het voedsel kunnen er anders uit komen te zien en de houdbaarheid wordt verlengd. Doordat de zuurgraad veranderd is het mogelijk dat de verteerbaarheid ook veranderd. Een voorbeeld naast yoghurt van gefermenteerd voedsel is zuurkool, dit is van oorsprong witte kool.

De voordelen die fermentatie biedt

Door te kiezen voor fermentatie kan je een voedsel een betere smaak, textuur en verteerbaarheid krijgen. Tevens verhoogt het de vitamines en bioactieve stoffen in groente, voedsel wordt beter verteerbaar, door fermentatie verminder of verwijder je antinutriënten in groenten en andere voeding, door fermentatie creëer je een bron van levende en gezonde bacteriën en de houdbaarheid van je voedsel wordt verhoogd. Antinutriënten in groenten en andere voeding zijn niet alleen slecht verteerbaar voor je lichaam, maar kunnen tevens de opname van mineralen uit voeding verhinderen.

Bij welke klachten helpt EMDR in Roosendaal?

EMDR Roosendaal

Ben je benieuwd naar hoe ze je in de praktijk voor EMDR in Roosendaal kunnen helpen van je klachten af te komen? Lees dan snel verder! EMDR is een hele bijzondere methode om trauma’s en onbewuste, negatieve overtuigingen te verwerken. De methode heeft betrekking op het doen van bepaalde oogbewegingen en wordt zeer vaak op kinderen toegepast. Als ze nare dingen hebben meegemaakt en daar moeilijk van slapen bijvoorbeeld, of als je het idee hebt dat ze in het dagelijks leven last hebben van iets wat vroeger speelde. Enkele behandelingen EMDR in Roosendaal kunnen dan een wereld van verschil maken, doordat dit daadwerkelijk in het onderbewuste wijzigingen aanbrengt en het trauma of de herinnering als het ware neutraliseert.

EMDR in Roosendaal voor angsten bij je kind

Als kinderen veel last van angsten hebben dan kan het zijn dat deze in hun onderbewuste gelinkt zijn aan iets wat vroeger gebeurd is. Ze zijn bijvoorbeeld heel erg bang om alleen gelaten te worden, of om naar school te gaan. EMDR is dan een hele prettige methode om ze te helpen, want het is niet eng, en het gebeurt op een hele veilige manier. Terwijl de therapeut van de EMDR in Roosendaal met het kind over de gebeurtenis of diens gevoel praat moet het kind de vingers van de therapeut volgen met zijn ogen, zonder zijn hoofd te bewegen. We weten niet precies hoe het kan, maar zodra je deze oogbewegingen maakt wordt het trauma of de gebeurtenis geneutraliseerd.

Laat je kind in het hier en nu leven

Wat voor psychische klachten je kind ook heeft, de kans is groot dat behandelingen EMDR in Roosendaal hem/haar kunnen helpen. Een kind wordt dan namelijk vrij van trauma’s en de gevolgen van emotionele gebeurtenissen kunnen ongedaan worden gemaakt. Daardoor kan het veel meer in het hier en nu leven, en onbezorgd van het leven genieten zoals het is. Overigens helpt EMDR ook goed bij volwassenen, dit berust op hetzelfde principe als bij kinderen.  

Is een personal trainer in Roosendaal iets voor jou?

personal trainer Roosendaal

Zou jij graag wat kilootjes afvallen en wil je daar begeleiding bij? Als je in het westen van Brabant woont dan kun je daarvoor een personal trainer in Roosendaal inhuren. Deze gaat jou één op één begeleiden bij het bereiken van je sportieve doelen, en je bij elke oefening uitleggen hoe je die doet. Een personal trainer in Roosendaal is er tijdens jouw training alleen voor jou. Dat wil zeggen dat hij enkel bezig is met jou, en niet tegelijkertijd andere mensen traint. De training kan dan ook plaatsvinden waar je maar wilt. In het park bijvoorbeeld, of in een mooi bos bij jou in de buurt. De trainer kan bovendien ook gewoon bij je thuis komen als je dat een prettig idee vindt.

Personal trainer in Roosendaal voor spieropbouw

De meeste mensen die een personal trainer in Roosendaal inschakelen doen dit omdat ze graag willen afvallen en daarna fit blijven. Je kunt echter ook hulp inschakelen als je juist wilt aankomen in spiermassa. Als je van jezelf niet zo breed bent (als man zijnde) dan is het handig om als net start met krachttraining iemand te hebben die precies weet hoe je dat aanpakt, oftewel een personal trainer in Roosendaal. Deze kijkt naar jouw lichaamsbouw en maakt een plan op maat met betrekking tot sport en beweging. Veel trainers nemen in dat plan ook de voeding mee. De juiste combinatie van sport en voeding is namelijk ontzettend belangrijk om op een gezonde wijze af te vallen en fit te worden/blijven.

Met meer spiermassa val je sneller af

Veel vrouwen doen liever niet aan krachttraining omdat ze denken dat ze daardoor heel erg gespierd worden. Dit is echter niet helemaal waar. Ze hebben er (doorgaans) de bouw niet voor, en bovendien: Hoe meer spiermassa je hebt, hoe makkelijker je afvalt. Krachttraining is dus zeker ook voor vrouwen heel erg belangrijk. Jouw personal trainer weet precies welke oefeningen bij jou passen en hoe jij je sportieve doelen bereikt.